新手机，首选性价比还是高颜值？vivo X21魅夜紫开卖，2998元起
台東／蕭秉儀、蕭睿陞 責任編輯／吳苡榛。
研究：彈鋼琴、電子琴最有幫助把樂譜上的豆芽菜轉換成指尖的動作，敲擊在鍵盤上，音樂就流瀉而出，國外有研究發現，彈奏樂器不只可鍛鍊手眼協調，加上看樂譜的過程，也有助於維持記憶力，防止大腦退化。圖／台視新聞臺安醫院心身醫學科暨精神科醫師陳長聖表示，演奏音樂的時候，牽扯到腦區很多不同的功能，滿多研究都指出，學音樂確實能減緩阿茲海默症或失智症的風險，而且鋼琴不只是訓練腦，還有手、全身背部肌肉、腰部肌肉核心肌群，可能都會訓練到，唱歌本身也是有類似功效，因為也是全身性的運動。
台北／陳酈亭、甘而棣責任編輯／林均。業餘玩音樂或唱歌，不只可陶冶性情，也能促進健康。研究指出，彈鋼琴、電子琴最有助預防失智警方第一時間並未逮到人，直到在附近獲報有人在路邊大吵大鬧，妨害安寧，這才知道嫌犯身分，並將人逮捕。圖／台視新聞當下有3名學生打算到國小散步，發現嫌犯手持利器靠近，還一路猛追，嚇得逃跑，其中一名學生躲進校園並翻牆逃走，這才沒被誤傷。
高雄／報導責任編輯／網路中心。男二度上門，五金生活館察覺怪異，還提早打烊。適量喝咖啡其實很棒，研究發現喝咖啡可以降低帕金森氏症等神經退化疾病風險26%至34%。
消化速度變慢會使身體能量、營養吸收也變慢，而且油炸食物大多缺乏維生素、礦物質，因此產生疲勞感。▲這樣吃元氣滿滿：酒喝越少越好4、咖啡咖啡因是許多人的精神良藥。如果熱量不足會造成代謝變慢，甚至荷爾蒙失調，反而會讓人感到疲憊。研究發現注意力跟記憶力可以增加24%，主要原因是所含的超高糖和咖啡因，一罐能量飲料的糖甚至可以高達52g，遠遠高出一天的上限。
營養師程涵宇整理了8種會越吃越累的食物，小心別踩雷。附加症狀曝 醫忠告：別狂吃保肝、提神藥．提神喝「咖啡or茶」哪個比較好？答案揭曉 這1種效果來得快、去得也快。
建議若真的要喝，以啤酒舉例，以1罐330毫升酒精濃度4.5%酒類為限。加上營養素含量低，不但造成身體發炎反應讓我們更累，還會造成肥胖及影響認知功能、情緒。這些高糖的食物除了會讓血糖快速波動產生疲勞感，也會增加身體對含糖食物的渴望，在吃甜食的同時也造成一個熱量消耗、疲勞的惡性循環。當大量的糖進到身體會使血糖迅速上升，快速帶給身體能量，但又會急劇下降，可能會感到比喝飲料前更疲累，而且能量飲料還可能會降低睡眠品質和時間，讓身體無法正常的修復獲得能量。
研究發現許多早餐麥片含糖量糖占許多中總碳水化合物的50%。不過，研究也發現，過多的咖啡因會對睡眠品質產生負面影響，更重要的是，若經常依靠咖啡來提神，而不是適當的營養和睡眠，反而會讓身體越來越累。雖然適量酒精可以幫助身體放鬆，但是喝太多，會降低睡眠品質和睡眠時間，隔天一早上醒來反而覺得頭昏腦脹。▲這樣吃元氣滿滿：用未加工的全穀物例如全麥、黑麥、燕麥等取代精製澱粉2、含糖食物含糖麥片脆片、含糖飲料麥片是健康和充滿活力的早餐選擇，但要注意，好吃的麥片背後可能是因為添加了許多糖來提味。
▲這樣吃元氣滿滿：減少含糖食物3、酒喝點酒能夠幫助入睡？其實不一定。常常覺得每天好累、好疲勞嗎？可能是飲食習慣造成的喔。
而將天然穀物含纖維的外層去除精製後，除了營養變少，還會變得更快消化及吸收，讓血糖在短時間內快速上升，雖然能迅速地提供能量，但隨著血糖下降，反而使身體更容易產生疲累感。▲這樣吃元氣滿滿：油炸食物減少吃，一週最多一兩次就好7、只挑低熱量食物吃導致熱量不足不少人都用低卡餐減肥，但是要注意熱量是提供能量維持生命所必需。
1、精緻澱粉白吐司、白米飯、甜甜圈天然未精製的全穀雜糧類食物除了富含碳水化合物，同時也含有豐富的B群能幫助身體提供能量及營養。▲這樣吃元氣滿滿：適量喝咖啡，一天不超過4杯5、能量飲料喝能量飲料短時間內可以讓我們變得更有精神1、精緻澱粉白吐司、白米飯、甜甜圈天然未精製的全穀雜糧類食物除了富含碳水化合物，同時也含有豐富的B群能幫助身體提供能量及營養。如果熱量不足會造成代謝變慢，甚至荷爾蒙失調，反而會讓人感到疲憊。▲這樣吃元氣滿滿：適量喝不過度依賴6、油炸食物高油低纖低會降低腸道蠕動讓消化變慢。當大量的糖進到身體會使血糖迅速上升，快速帶給身體能量，但又會急劇下降，可能會感到比喝飲料前更疲累，而且能量飲料還可能會降低睡眠品質和時間，讓身體無法正常的修復獲得能量。
研究發現許多早餐麥片含糖量糖占許多中總碳水化合物的50%。適量喝咖啡其實很棒，研究發現喝咖啡可以降低帕金森氏症等神經退化疾病風險26%至34%。
營養師程涵宇整理了8種會越吃越累的食物，小心別踩雷。▲這樣吃元氣滿滿：酒喝越少越好4、咖啡咖啡因是許多人的精神良藥。
▲這樣吃元氣滿滿：油炸食物減少吃，一週最多一兩次就好7、只挑低熱量食物吃導致熱量不足不少人都用低卡餐減肥，但是要注意熱量是提供能量維持生命所必需。而將天然穀物含纖維的外層去除精製後，除了營養變少，還會變得更快消化及吸收，讓血糖在短時間內快速上升，雖然能迅速地提供能量，但隨著血糖下降，反而使身體更容易產生疲累感。
消化速度變慢會使身體能量、營養吸收也變慢，而且油炸食物大多缺乏維生素、礦物質，因此產生疲勞感。常常覺得每天好累、好疲勞嗎？可能是飲食習慣造成的喔。▲這樣吃元氣滿滿：減少含糖食物3、酒喝點酒能夠幫助入睡？其實不一定。建議若真的要喝，以啤酒舉例，以1罐330毫升酒精濃度4.5%酒類為限。
加上營養素含量低，不但造成身體發炎反應讓我們更累，還會造成肥胖及影響認知功能、情緒。▲這樣吃元氣滿滿：用未加工的全穀物例如全麥、黑麥、燕麥等取代精製澱粉2、含糖食物含糖麥片脆片、含糖飲料麥片是健康和充滿活力的早餐選擇，但要注意，好吃的麥片背後可能是因為添加了許多糖來提味。
▲這樣吃元氣滿滿：低熱量飲食建議還是要透過專業營養諮詢再施行，找到最適合自己的飲食方式才健康8、超加工食物香腸火腿、微波食物、碳酸飲料超加工食品是指除了加工的製程，額外添加糖、鹽、油，還會加入多種家裡烹飪不會出現的化學成分（防腐劑、甜味劑、色素等食品添加物），讓食物外表變得更吸引人、把味道變得更濃郁。雖然適量酒精可以幫助身體放鬆，但是喝太多，會降低睡眠品質和睡眠時間，隔天一早上醒來反而覺得頭昏腦脹。
這些高糖的食物除了會讓血糖快速波動產生疲勞感，也會增加身體對含糖食物的渴望，在吃甜食的同時也造成一個熱量消耗、疲勞的惡性循環。▲這樣吃元氣滿滿：天然食物永遠是最優先的選擇（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）【延伸閱讀】．一直覺得累「恐是5大疾病」造成。
附加症狀曝 醫忠告：別狂吃保肝、提神藥．提神喝「咖啡or茶」哪個比較好？答案揭曉 這1種效果來得快、去得也快。研究發現注意力跟記憶力可以增加24%，主要原因是所含的超高糖和咖啡因，一罐能量飲料的糖甚至可以高達52g，遠遠高出一天的上限。不過，研究也發現，過多的咖啡因會對睡眠品質產生負面影響，更重要的是，若經常依靠咖啡來提神，而不是適當的營養和睡眠，反而會讓身體越來越累。▲這樣吃元氣滿滿：適量喝咖啡，一天不超過4杯5、能量飲料喝能量飲料短時間內可以讓我們變得更有精神
根據日媒報導，火力發電廠發生爆炸的位置，疑似是在13樓的鍋爐設施，當地消防單位獲報後，出動了14輛消防車前往，除此之外，還有附近居民表示，當下就像發生地震一樣，有持續數秒的巨大震動，目前消防單位正在了解詳細的事發原因。今（31）天日本時間下午3點10分左右，愛知縣武豐町的「武豐火力發電廠」發生爆炸冒黑煙的情況，據日本警方和消防單位表示，目前尚無人員傷亡報告。
《NHK》報導指出，這座位在愛知縣武豐町的武豐火力發電廠，是一家以煤炭和木質生物質為燃料的燃煤發電廠，它的發電量為107萬千瓦，為日本最大的單體發電量之一根據日媒報導，火力發電廠發生爆炸的位置，疑似是在13樓的鍋爐設施，當地消防單位獲報後，出動了14輛消防車前往，除此之外，還有附近居民表示，當下就像發生地震一樣，有持續數秒的巨大震動，目前消防單位正在了解詳細的事發原因。
今（31）天日本時間下午3點10分左右，愛知縣武豐町的「武豐火力發電廠」發生爆炸冒黑煙的情況，據日本警方和消防單位表示，目前尚無人員傷亡報告。《NHK》報導指出，這座位在愛知縣武豐町的武豐火力發電廠，是一家以煤炭和木質生物質為燃料的燃煤發電廠，它的發電量為107萬千瓦，為日本最大的單體發電量之一
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